Livre-se do estresse na hora de transportar seu veículo.

A pressão para transportar veículo não é um problema novo nas grandes cidades. Trânsito lotado, motoristas indevidos, veículos de diferentes tamanhos frente a frente, em espaços e estradas estreitas, fazem parte do dia a dia de milhões de brasileiros.

Entretanto, esses fatores, somados à distribuição irregular das vias ao redor das cidades, são problemas graves que afetam o ânimo de quem os enfrenta. Quer evitar o estresse para transportar seu veículo? Então, a seguir confira algumas dicas que separamos no blog de hoje.

Avalie as transportadoras antes de contratar o transporte

Primeiramente, vamos aos fatos, não é mesmo? Se você vai contratar uma transportadora para levar seu veículo , você deve antes de mais nada avaliar todas as condições e garantias que a empresa tem a oferecer para transportar seu bem mais valioso. Nesse aspecto, não tenha dúvida que a Lunar Transportes   será sua melhor escolha!

Porém, se você, ao invés contratar uma empresa para transportar, quer dirigir com seu veículo para outros estados, nós separamos algumas dicas para que você tenha mais conforto e segurança nos trajetos.

Ligue o ar-condicionado e feche a janela do seu carro

Fechar as janelas , diminuir o nível de ruído externo e ligar o ar condicionado. Lidar com tráfego problemático em tempo quente é ainda mais cansativo. O superaquecimento geralmente produz alterações de estresse, humor e irritabilidade. No entanto, você está mais sujeito ao desgaste e até mesmo sua condição física mudará drasticamente.

Em dias quentes, é comum as pessoas se sentirem mal, e ter tonturas , dores de cabeça e náuseas  no carro; se já tiverem problemas de saúde (como doenças cardíacas ou hipertensão), a temperatura elevada no trânsito lotado pode ser um perigo fatores agravantes. 

Ao fazer isso, você cria um ambiente interno especial que está fora de contato com o ruído e o estresse do ambiente externo. Entretanto, é um aliado da saúde respiratória, pois pode minimizar a inalação de poluentes.

Faça alongamentos e pausas no percurso

O trânsito pode ser uma verdadeira maratona, por isso é melhor estar fisicamente preparado . Uma pequena série de exercícios de alongamento antes de entrar no carro pode ajudar a aliviar a tensão muscular, uma das causas da fadiga física e mental.

Entretanto, quando você já está dirigindo, se entrar em uma rua mais movimentada, você também pode aproveitar o tempo de espera para esticar os braços, pescoço e ombros para reduzir o risco de tensão muscular, enquanto relaxa, reduzindo o risco de fadiga, dores no corpo (principalmente cabeça e costas) e irritabilidade.

Planejamento da rota

Uma ótima dica para poder evitar o estresse do trânsito é planejar sua rota com antecedência, especialmente se você mora em uma cidade grande que é propensa a problemas de tráfego.

Evite as rotas mais movimentadas tanto quanto possível, mesmo que representem distâncias mais longas. Lembre-se de que trechos de estradas muito movimentados acabarão por causar congestionamento, o que levará mais tempo do que percorrer rotas menos movimentadas, mesmo que a distância seja maior.

Ouvir uma boa música

A solução para minimizar ou evitar o impacto da pressão do tráfego é ouvir música . As músicas têm uma influência poderosa nas emoções das pessoas e podem deixá-las mais calmas ou mais animadas. Basta, escolher uma música relaxante que você gosta de ouvir, que pode deixá-lo mais relaxado e até feliz e de bom humor.

Além disso, existem canções dedicadas ao relaxamento na Internet, incluindo sons da natureza e produzidos por instrumentos como piano e flauta. Cantar na igreja, música indiana, indígenas e algumas óperas podem ser bastante relaxantes.

Seja qual for a música, é importante que você goste, assim ela vai causar bons sentimentos assim como evitar irritabilidade e esgotamento emocional, desde que não atrapalhe sua atenção no trânsito, é claro!

Tente sair mais cedo de casa

Este é um lembrete importante, principalmente para quem dirige para o trabalho, mas pode ser usado para qualquer finalidade, como ir para a faculdade, namorar, assistir filmes, viajar. Calcule seu tempo médio de casa até seu destino e adicione alguns minutos ou horas de antecedência. Afinal, nas grandes cidades, infelizmente é muito comum passar horas no trânsito intenso.

Em vestibulares ou concursos, os candidatos devem sempre estar presentes com pelo menos 1 hora de antecedência. Em outras palavras, você precisa calcular o tempo médio de sua casa até o ponto em questão. Se o trânsito estiver muito difícil, talvez você precise sair de casa 2 a 3 horas antes do teste.

Portanto, se o teste começar às 13 horas, é recomendável que você chegue ao local do teste até as 12 horas. Se, em média, leva 1 hora e meia para ir de casa até esse local, o ideal é sair de casa às 10h30 da manhã, ou seja, duas horas e meia antes do exame.

Programe as saídas de sua casa conforme o período

Uma maneira de evitar o estresse do tráfego é entender a rota que você vai tomar. Isso ajudará a definir sua jornada e calcular o deslocamento. Mas vai ajudar em algumas coisas especiais: considerar o maior fluxo das vias urbanas e o tempo de fluxo com melhor critério. 

Portanto, você poderá programar seus passeios conforme a época do ano. Se possível, viaje mais durante as férias escolares porque o fluxo de tráfego é melhor. E evite centros comerciais como shoppings, no final do ano. Este é outro bom motivo para prever sua compra.

Se você poder evitar os horários de pico, poderá reduzir os congestionamentos. Se caso, você queira chegar cedo e sair mais cedo do trabalho. Ou vá para a academia nos horários de pico, por exemplo, e depois vá para casa.

Tenha uma boa companhia

Compartilhar o tempo de deslocamento com amigos ou até mesmo viagens combinadas também pode ajudar a tornar esse momento mais suportável. Parte da pressão no trânsito não é apenas a tensão dos compromissos e do atraso, e o inconveniente da mobilidade, mas também a insegurança de ser roubado.

Só o fato de haver uma companhia já traz uma sensação de conforto, pois geralmente a vítima dessa categoria de ataque está sozinha. Se você estiver dirigindo, pode combinar o plano de viagem. Seria melhor se você pudesse revezar o motorista, afinal, a maior parte da pressão é suportada pelo motorista.

Faça uma respiração melhor

Inspirar e expirar são ótimas opções para relaxar. O principal é puxar o ar para os nossos pulmões. “A inspiração está mais relacionada ao lado ativo do sistema nervoso autônomo (chamados nervos simpáticos), enquanto a expiração está mais relacionada ao lado calmo do sistema nervoso autônomo (chamados nervos parassimpáticos)”, Doutor em Ciências do Yoga (Índia) e Professor Marcos Rojo, e professor do Centro de Prática Esportiva da Universidade de São Paulo (USP).

No entanto, a respiração fornece mais oxigênio a todos os tecidos do corpo, incluindo o cérebro. “Isso ajuda a manter o equilíbrio dos neurônios, regula sua função e ajuda a manter a saúde”, enfatizou Alves.

Tente expirar e inspirar em simultâneo, ou mesmo segurar o ar levemente entre as ações, isso vai acalmar a tensão do atraso, e pode até ajudar você a encontrar uma solução para evitar essa categoria de trânsito de alguma forma.

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Mas se você está cansado (a) de dirigir ou não tem tempo hábil para ficar levando seu veículo de um lado para outro, o melhor e mais indicado é contratar uma empresa de transporte séria e idônea como a Lunar Transportes ! Isto irá facilitar muito o seu dia a dia e reduzir possíveis estresses desnecessários.

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